L’art de la suavitat... La paraula, ‘ju’ significa suavitat i ‘do’, conèixer el camí, per tant, judo es tradueix com el camí cap a la recerca de la suavitat. Indicat per a qualsevol edat i condició física, es tracta d’un esport complet, ja que la seva pràctica implica totes les parts del cos.  Els beneficis de la pràctica del judo: Físics: ajuda a millorar la coordinació, la flexibilitat, l’equilibri, la capacitat funcional, la musculatura i redueix el risc de malalties vasculars i degeneratives. Psicològics: el judo ajuda a tenir autocontrol personal i a millorar l’autoestima i la seguretat en un mateix. Que treballem a cada etapa: •Iniciació al Judo (P5): potenciar habilitats motrius, exercicis lúdics, iniciació en l’educació del judo. •Primer Nivell (1r a 3r de primària): iniciació al judo, aprenentatge de les tècniques bàsiques, exercicis bàsics de lluita. •Segon nivell (4t de primària en endavant): tecnificació, desplaçaments, aplicació dels principis bàsics del judo, iniciació en la competició. |
Esports >
